برنامج تحدي ال 60 يوم

برنامج 8 أسابيع

60 يوم من التحدي في برنامجنا التدريبي الشامل والحصري لمدة 8 أسابيع، بما في ذلك التدريب الشخصي الجماعي وحصص كلاسات اللياقة البدنية الجماعية يضم خطط التغذية والقياسات واختبارات اللياقة البدنية. يعد هذا البرنامج، الذي أنشأه مدربونا الشخصيون المحترفون، الخيار الأمثل لأي شخص يرغب في تحدي نفسه لإحداث تغيير حقيقي نحو نمط حياة أكثر صحة في وقت قصير.

برنامج تحدي الـ 60 يوم برنامج كامل مدته 8 أسابيع ، يتضمن 3 حصص تدريب شخصي كل أسبوع ايام الآحد والثلاثاء والخميس، ، بالاضافة لتضمنه كلاسات اللياقة البدنية الجماعية في باقي ايام الأسبوع ،على حسب رغبتك.

هناك أهداف ونقاط ستحققها من خلال حضور الكلاسات الجماعية ، التي ستتابعها المدربة الشخصية المعينة لك ، وتقديم نصائح لحضور الكلاسات الجماعية المناسبة لك لاستكمال تدريب تحدي ال 60 يوم .

    • يستمر برنامج تحدي الـ 60 يومًا لمدة شهرين ويتكون من

      • 24 جلسة تدريب شخصي في مجموعات محددة لتحقيق جميع أهدافكم
      • تيتضمن كلاسات للياقة بدنية غير محدودة
      • إستكمال القياسات قبل وبعد وخلال البرنامج بما في ذلك تكوين الجسم، وقياسات الشريط، واختبار اللياقة البدنية
      • مراقبة التغيرات والمقاسات والتحقق من الوصول للاهداف وتسجيلها كل أسبوعين
      • خطة غذائية ومتابعة من مدربتك الشخصية
      • تقارير مرحلية تضمن تحقيق الأهداف والغايات
      • مجموعة واتساب مع مدرب شخصي مخصص للحصول على الدعم والنصائح المستمرة

احجزي مكانك في البرنامج

الأسئلة الشائعة حول برنامج تحدي ال 60 يوم

بماذا يختلف تحدي ال 60 يوم عن عن دروس اللياقة البدنية الجماعية العادية ؟

لتحدي ال 60 يوم يعتبر حزمة كاملة تضم – التدريب الشخصي ، حصص اللياقة البدنية الجماعية، خطط تغذية ، إختبار اللياقة والقوة ،والقياسات .تعتبر كلاسات تحدي ال60 يوم كلاسات خاصة لكل مجموعة بالإضافة أنها تضم العديد من المدربين الشخصيين لدينا في كل كلاس . وذلك لأننا نركز على كل مشترك في جميع الجلسات لضمان وصلكم إلى أهدافكم داخل البرنامج وتحقيق النتائج التي تريدونها .

ما نوع النتائج التي تتوقعيها من برنامج تحدي ال60 يوم ؟

لقد حققنا نتائج مذهلة في برامجنا السابقة ،ونحن نضمن ان كل مشترك يسير على الطريق الصحيح لتحقيق أهدافه .يتم أخذ القياسات الأساسية في بداية كل برنامج ويتم مراقبة التقدم خلال ال60 يوم من خلال اختبارات تكوين الجسم والتحقق من الوصول للأهداف كل إسبوعين .يتم تكرار الاختبار الكامل للنتائج والمقاسات في منتصف البرنامج ونهايته لمعرفة النتائج النهائية.

هل يمكنني التسجيل في تحدي ال 60 يوم إذا كنت مبتدأ ؟

بالطبع، يعتني المدربون الشخصيّون لدينا بجميع المشتركين بغض النظر عن مستواهم وخبرتهم وقدرتهم .فإذا كانت هناك اي تمارين لم تتمكن من إكمالها سيقوم مدربونا بتغير التمرين أو شدته بما يناسب احتياجاتك بشكل افضل ، نحن نتأكد من حصول الجميع على رعاية جيدة طوال فترة البرنامج .

كيف يمكنني التسجيل في برنامج تحدي ال 60 ومتى يبدأ البرنامج التالي ؟

سيبدأ البرنامج قريباً في اول يوم من رمضان 2024 لدينا خصم 10 % لأول 10 مشتركات ! إذا كنت ترغب بالانضمام يرجى الاتصال بنا او الحضور إلى النادي في أي وقت .
تحقق من موقعنا هنا
لمعرفة المزيد اتصلوا بنا على الرقم -025555565
او مراسلتنا عبر الواتساب 0509597333

كونوا على اطلاع دائم على الانستجرام (@homefitness) لجميع المعلومات المتعلقة بـ برنامج تحدي ال 60 يوم .