كلاسات اللياقة البدنية

زومبا ®

كلاس الرقص للحصول على اللياقة البدنية. إذا كنت تحبين الرقص ، فإن هذا الكلاس مخصص لك. ومفيد لحرق السعرات الحرارية وزيادة اللياقة والمرونة.

القتال الجسدي™️

القتال الجسدي هو نوع من فنون الدفاع عن النفس مثل الكاراتيه والتيكواندو والبوكسنج والتاي شاي و المواي تاي، سيزيد من لياقتك ويحرق السعرات الحرارية.

‎بودي أتاك™️

كلاس ايروبيك عالي الطاقة يساعدكِ في تحقيق اللياقة والسرعة ، ويتضمن الركض والقفز وتمارين الضغط لزيادة لياقتكِ وقوتكِ ، استعدي لبذل الجهد المضاعف في هذا الكلاس.

بودي بامب™️

هذا الكلاس أسرع طريقة لتغيير جسمك، كلاس رفع الأوزان الخفيفة. التمارين في كلاس بودي بومب ستشد عضلاتك وتشكل جسمك

تي آر إكس


كلاس شامل يركز على بناء لياقة الجسم وشد العضلات باستخدام أدوات خاصة ،هذا الكلاس يعطي نتائج رائعة بوقت قصير

كروس تراينينغ


كلاس سيركت بطراز تمارين الكروروسفيت للحصول على تغيير ملحوظ للجسم ! يعمل على زيادة لياقتك وقوتك باستخدام الحبال والكرات والأوزان والمزيد

بوكسينغ

See the source image
كلاس ممتع جداً يعتمد على المبادئ الأساسية في الملاكمة إضافة إلى تمارين الكارديو والكور لحرق
الدهون

يوغا

ممارسة صفوف اليوغا يساعد على تعزيز المرونة في الجسم و هذه الفىة من التمارين ستضفي
لوناً قوياُ وتقوي جسمك بينما تهدئ و تريح عقلك في آن واحد .

ستيب


خطوات سريعة باستخدام الستيب يرفع هذا الكلاس لياقة جسمك ويعطيكي المرونة العالية ، اضافة إلى استخدام أوزان اليد والكاحل.

ترامبولين


مرونة منخفضة التأثير وحركات القوة العضلية باستخدام معدات البيلاتيس ووزن الجسم. يعمل هذا الكلاس على تحسين المحاذاة الوضعية والقوة الأساسية وتوازن العضلات.

الدراجات

ركوب الدراجات مع أفضل المدربين من جميع انحاء العالم باستخدام تطبيق يتيح لك التحكم بمجموعة من الخيارات ، احدث انواع الدرجات
حيث تسمح التكنولوجيا الخاصة بها في الحصول على المعلومات اللازمة لأداء التمرين ،كلاس ممتع ومفيد في الوقت نفسه