التدريب الشخصي

التدريب الشخصي داخل النادي وفي المنزل

إذا كان لديك هدف محدد يتعلق بالصحة أو اللياقة البدنية ، فإن التدريب الشخصي هو خيارك الأفضل. تدربي إما بمفردك أو في مجموعتك مع ما يصل إلى 5 سيدات في النادي أو في منزلك

غرف التدريب الخاصة بنا والمخصصة لهذا الغرض في النادي مجهزة تجهيزاً كاملاً بأحدث المعدات الرياضية ، أو ستأتي مدربتك الشخصية إلى منزلك وتجلب معها جميع المعدات التي تحتاجها للتدريب

تقوم المدربات المحترفات لدينا بتخطيط كل جلسة للوصول إلى أهدافك ونتائجك. يتم مراقبة النتائج من قبل المدربة من خلال القياسات الشهرية واختبار اللياقة البدنية.

هذا يضمن لك انك على الطريق الصحيح لتحقيق أهدافك

يمكنك تجربة جلسة تدريب شخصي واحدة في أي وقت قبل أن تقرري – اسألي فريق الاستقبال لدينا

احجزي جلسة التدريب الشخصية الأولى لك

أسئلة شائعة حول التدريب الشخصي

لماذا يجب علي أن أتدرب مع مدربة شخصية؟

إذا كنت ترغبين في تحقيق هدف معين وتحتاجين إلى الدافع للقيام بذلك ، أو أن تبدأي بنظام تدريبي خاص بك ولا تعرفين بالضبط كيف تفعلين ذلك ، فإن المدربة الشخصية هي الخيار المناسب لك. حيث تعمل المدربة الشخصية على تصميم التدريبات الخاصة بك ، مع مراعاة قدرتك ومستوى لياقتك وتعلمك الطريقة الصحيحة لتنفيذ التمارين بطريقة آمنة وفعالة أيضاً

هل يجب أن أتدرب بمفردي مع مدربة شخصية أم ضمن مجموعة؟

مكنك التدريب إما بمفردك أو في مجموعة من 5 سيدات كحد أقصى ، سواء في النادي أو في منزلك. إذا كنت تريدين الخصوصية والتركيز الفردي ، فإن التدريب وحدك هو خيارك الأفضل
إذا كنت تفضلين التدريب مع الآخرين فخيار التدريب ضمن المجموعة مناسب لتحقيق أهدافك والمجموعة أيضاً.
يمكنك تجربة جلسة واحدة في أي وقت قبل أن تقرري ما تريدينه.

كيف تأخذ المدربة الشخصية مجموعة في الوقت نفسه و لكل منا أهداف مختلفة؟

يمكن للمدربة الشخصية التركيز على أهداف كل فرد في نفس الجلسة ، سواء في النادي أو في منزلك. تتم إدارة ذلك باستخدام معدات وتمارين وتنسيقات مختلفة لكل متدربة اعتمادًا على أهدافها الفردية. يتم إجراء القياسات والاختبار شهريًا للتأكد من أن الجميع يسير على الطريق الصحيح لتحقيق أهدافهنَ

كم مرة في الأسبوع يجب أن أتدرب في التدريب الشخصي؟

يوصى بحد أدنى ثلاث جلسات أسبوعيًا لرؤية النتائج.
كلما زاد عدد الجلسات زادت سرعة تحقيق هدفك ، ولكن يجب أن تكوني واقعية وأن تأخذي كل شيء في الاعتبار مثل جدولك وعملك وعائلتك وحياتك.
اختاري جلساتك وقومي بتعديلها إذا لزم الأمر

متى استطيع أن احقق نتائج مع التدريب الشخصي؟

يمكنك مشاهدة النتائج في غضون شهر واحد. تقوم مدربتك الشخصية كل شهر بأخذ قياساتك واختبار مكونات جسمك واختبار اللياقة البدنية لمعرفة نتائجك وللتأكد من أنك على الطريق الصحيح لتحقيق أهدافك الصحية واللياقة البدنية. نظرًا لأن الجميع مختلفون ، سيرى البعض النتائج في وقت قصير بينما يستغرق البعض الآخر وقتًا أطول. الالتزام في التدريبات الخاصة بك والحفاظ على عادات الأكل الصحية هي الأكثر أهمية

هل يمكنني تجربة جلسة تدريب شخصية لأعرف ما هي؟

نعم! يمكنك تجربة أول جلسة تدريبية شخصية لك في النادي في منزلك في أي وقت مع أحدى المدربات المحترفات لدينا. يمكنك تجربة جلستك الأولى بمفردك أو في مجموعتك المكونة من 5 سيدات كحد أقصى. لحجز أول جلسة تدريب شخصي لك تواصلي معنا على الارقام التالية:
هاتف: 025555565
وتساب: 0509597333

هل يمكن لمدربتي الشخصية أن تساعدني في برنامجي الغذائي؟

نعم سوف تساعدك مدرباتنا المحترفات بمعلومات عن الطعام والتغذية وفقاً لأهدافك ولياقتك البدنية. سيساعدك ذلك على تحقيق أهدافك بشكل أسرع.